Не могу позволить себе Оземпик, но очень дисциплинированный человек.
Оригинал: Too poor for Ozempic but disciplined AF
Оригинал: Too poor for Ozempic but disciplined AF
Remove Belly Workout
Тренировка для избавления от живота
7 Minutes Plank
7 минут Планка
30x3 Crunches
30x3 Скручивания
30x3 Squats
30x3 Приседания
3 Min Bicycle Crunches
3 мин Скручивания «велосипед»
90 Lunges
90 Выпадов
5 Min Plank Jacks
5 мин Прыжки в планке
100 Push Ups
100 Отжиманий
Перевод оригинала: "Too poor for Ozempic but disciplined AF"
Эффективная тренировка для пресса: 30 приседаний, планка 7 минут, 30 скручиваний, велосипед 3 минуты, 90 выпадов, 5 минут планка-джеков и 100 отжиманий.
