Эй, ребята! У меня есть чит-код для вас.
Оригинал: Yo fkers! Got this cheatcode for you all
Оригинал: Yo fkers! Got this cheatcode for you all
6 best mental health advice I was ever given
6 лучших советов по психическому здоровью, которые мне когда-либо давали
1. If it still bothers you after 24 hours, speak up within 48 hours.
1. Если вас это всё ещё беспокоит спустя 24 часа, заговорите об этом в течение 48 часов.
2. Treat yourself like someone you are responsible for taking care of.
2. Относитесь к себе как к человеку, за которого вы несёте ответственность и которого должны заботиться.
3. A bad day doesn't mean a bad life.
3. Плохой день не означает плохую жизнь.
4. The critical judge in your head does not tell the truth, and it does not have your best interest at heart.
4. Критикующий судья в вашей голове не говорит правду и не держит ваши интересы в сердце.
5. Your brain can't be grateful and anxious at the same time. When anxiety takes hold, look for gratitude.
5. Ваш мозг не может одновременно испытывать благодарность и тревогу. Когда овладевает тревога, ищите благодарность.
6. Stop apologizing for expressing your feelings. You're convincing yourself that you are not worth the space you take up.
6. Перестаньте извиняться за выражение своих чувств. Вы убеждаете себя, что не достойны места, которое занимаете.
Перевод оригинала: "Yo fkers! Got this cheatcode for you all"
6 советов по охране психического здоровья: не замалчивайте проблемы, заботьтесь о себе, помните, что один плохой день не определяет жизнь, будьте добрее к себе, ищите благодарность и не извиняйтесь за свои чувства.
